現在報告。

身長159.?cm。
体重約57kg。(3月16日)
体脂肪率不明。

ダイエット方法。
●プチ断食。
朝→すりおろしリンゴ。生姜紅茶。
昼→そば中心。もしくはパスタ。
夜→何でも。
お菓子→我慢できない時少量。
我慢だけはしない。食べたらその分運動。
●リンパマッサージ。＋半身浴。
●軽い運動。
足上げひねり運動とか。
毎日ちょっとした時間で出来るもの。

メインでやってること。
学校とかバイトは歩いていこう。
あと、今中断してるんだけどエステにも通ってます。
残り4回かな。
4月から再開しよう!
××万自分で払ってるしね。
まぁ、エステにしちゃぁ安いんだけど。
でも、そこに行ったおかげで自分の体の状態を知ることが出来たから良かったかもしれない。
で、週1ぐらいでサウナに行きたいなぁ(希望)
あとは、ライブで(笑)
とにかく太い足が引き締まってくれれば！

今生理始まったところで甘いものへの欲求を抑えきれず久々に暴食。。。反省
今日はもうちょっと運動しなきゃ。
夜は控えめに。キムチ鍋。
カプサイシンカプサイシン・・・
でも、昔ダイエットして生理来なくなっちゃったときあるからそうならないようにしなきゃね！